صينية خضار صحية مناسبة للدايت

صينية خضار صحية مناسبة للدايت

المقادير :-

خضار مقطعة شرائح “بصل ، طماطم، بروكلي ، كوسا ، باذنجان”

صوص مكون من نص كوب ماء حار ، ملعقتين صلصة طماطم
ملعقة زيت زيتون
ملح
كمون و كاري و شطة

طريقة التحضير:-

توضع الخضار بصينية الفرن و نضيف لها الصوص
نغلف الصينية بورق قصدير
نضع الصينية بالفرن الى ان تنضج الخضار

اترك تعليقاً